Yoga Nidra
Je luistert naar de stem van de docent en volgt de aanwijzingen terwijl je ligt op je mat. Je verlaat je waakstaat en gaat door je droomstaat heen naar de diepe slaapstaat terwijl je wakker blijft. Je zweeft tussen slaap- en waakstand en maakt contact met je onderbewustzijn
Mogelijke effecten:
- beter slapen
- helpen ontspannen
- helpen met prikkelverwerking
- verminderen van angst, stress en spanning
- het helpt je gedachten te ordenen
- activeert je zelfhelend vermogen
- je kunt makkelijker contact maken met je intuïtie
- helpt je te focussen en helder te zijn
- stimuleert je creativiteit
Geschiedenis van de Yoga Nidra:
Swami Satyananda ontdekte per toeval Yoga Nidra tijdens zijn verblijf bij Swami Sivenanda in Risikesh. Hij moest daar ’s nachts waken over een Sanskrietschool, waar de jongens mantra’s zongen. Hij moest natuurlijk wakker blijven, maar meestal viel hij rond 3 uur in een diepe slaap tot een uur of 6, waarna hij terugging naar de ashram. In de tussentijd begonnen de jongens om 4 uur hun mantra’s te zingen. Toen Swami Satyananda later op een groter event de jongens mantra’s hoorde zingen herkende hij de verzen. Hij wist alleen niet waar hij ze van kende. Toen hij dit aan zijn goeroe Swami Sivananda voorlegde vertelde deze hem dat zijn subtiele lichaam/ het onderbewustzijn de mantra’s had gehoord terwijl aan het slapen was. Zo ontdekte hij dat als je slaapt er iets is dat altijd wakker en alert blijft. Hij ging het verder onderzoeken en trainen. Zo is de yoga nidra ontstaan. Letterlijk betekent yoga = verbinden/samenbrengen en nidra = slaap
Er staat al heel veel informatie bij “hoe het begon”, maar ik ben naast yogi ook moeder van 4 kinderen, getrouwd met Hans, baasje van Shanti ( Goldendoedel).Ik ben geboren in 1964. Ik hou van lezen, leren, reizen, naar de sauna gaan, lekker eten en samen zijn met mijn gezin. Ik run naast de yogastudio ook een ayurvedische schoonheidssalon waar ik huidverbeterende gezichtsbehandelingen, pedicures en massages geef. Lees hierover meer op www.instituutsurya.nl
Interesse in een gratis introductie les?
Vraag deze gratis aan via aanmeld knop